Written by ramkesh | Jul 27, 2025 3:44:27 PM
- एक प्रमुख नई स्टडी के अनुसार, विटामिन D का स्तर मानसिक और तंत्रिका विकास संबंधी समस्याओं में भूमिका निभा सकता है।
- (Vitamin D) विटामिन D क्या है : यह एक वसा में घुलनशील विटामिन है, जो हड्डियों और रोग प्रतिरोधक प्रणाली के लिए आवश्यक है। यह दो मुख्य रूपों में पाया जाता है (1) विटामिन D2 (एर्गोकैल्सीफेरोल) – पौधों और फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थों से, (2) विटामिन D3 (कोलीकैल्सीफेरोल) – त्वचा में सूर्य की UVB किरणों के संपर्क से बनता है; पशु उत्पादों में भी पाया जाता है।
- विटामिन D की कमी से होने वाले रोग : रिकेट्स ( बच्चों में हड्डियों का टेढ़ा-मेढ़ा होना ), ऑस्टियोमलेशिया ( वयस्कों में नरम हड्डियां ), ऑस्टियोपोरोसिस ( भंगुर हड्डियां ), बार-बार संक्रमण ( प्रतिरक्षा प्रणाली की कमजोरी के कारण )